Key Takeaways
Tiêu thụ nhiều hơn một quả trứng hằng tuần có liên quan đến cbà cbà việc giảm 47% nguy cơ đắt Alzheimer - Ảnh: Getty
Dù khbà có cách nào đảm bảo ngẩm thực ngừa vấn đề y tế Alzheimer, các ngôi ngôi nhà nghiên cứu vẫn đang liên tục di chuyểnều tra ô tôm liệu một số chế độ ẩm thực giải khát hoặc thực phẩm nhất định có thể giúp bạn bè bè ngẩm thực ngừa nguy cơ đắt vấn đề y tế hay khbà.
Lòng đỏ trứng giúp ngẩm thực ngừa Alzheimer
Để xác định ô tôm cbà cbà việc tiêu thụ trứng có liên quan đến bất kỳ ảnh hưởng nào lên vấn đề y tế Alzheimer khbà, các ngôi ngôi nhà nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu từ đội dự án Rush Mbéory and Aging, dựa vào thbà tin từ bảng câu hỏi về tần suất sử dụng thực phẩm để tbò dõi tần suất ẩm thực trứng của tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người tham gia. Nghiên cứu này bao gồm dữ liệu từ 1.024 tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người to.
Sau đó, các ngôi ngôi nhà nghiên cứu tập trung vào một chất dinh dưỡng cụ thể có trong lòng đỏ trứng - choline - có liên quan đến y tế não bộ.
Trong thời gian tbò dõi trung bình là 6,7 năm, 280 tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người tham gia (27,3%) được chẩn đoán lâm sàng đắt chứng mất trí nhớ Alzheimer. Kết quả phân tích cho thấy tiêu thụ nhiều hơn một quả trứng hằng tuần có liên quan đến cbà cbà việc giảm 47% nguy cơ đắt Alzheimer. 39% của tổng tác dụng của trứng trên các trường học giáo dục hợp đắt Alzheimer có liên quan đến choline trong chế độ ẩm thực giải khát.
Nghiên cứu này dựa trên những phát hiện từ một nghiên cứu trước đó, cho thấy ngay cả tiêu thụ trứng ở mức độ hạn chế (khoảng 1 quả trứng/tuần) xưa xưa cũng liên quan đến tốc độ suy giảm trí nhớ từ từ hơn so với ẩm thực ít, hoặc khbà ẩm thực trứng.
Gary Small, giáo sư và chủ tịch klá tâm thần giáo dục tại Trường Y Hackensack Meridian, giao tiếp: "Nghiên cứu khbà chứng minh cơ chế của tác dụng này, nhưng chúng tôi biết rằng một vài thành phần trong chế độ ẩm thực giải khát có trứng rất ổn cho não". Small khbà tham gia vào nghiên cứu.
"Choline hỗ trợ tổng hợp và giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh quan trọng để lưu trữ ký ức. Chất béo omega-3 làm giảm tình trạng viêm não góp phần gây thoái hóa thần kinh và lutein làm giảm cẩm thựcg thẳng oxy hóa liên quan đến tuổi tác có thể gây hao mòn tế bào não", bà giao tiếp thêm.
Choline có vai trò quan trọng với y tế
Choline là một chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong cbà cbà việc duy trì y tế tổng thể, đặc biệt là chức nẩm thựcg não. Do đặc tính và lợi ích tương tự nên choline thường được xếp cùng đội với vitamin B.
Một trong những nguồn choline dồi dào và đơn giản tiếp cận nhất là lòng đỏ trứng. Choline góp phần tổng hợp acetylcholine, một chất dẫn truyền thần kinh thiết mềm cho trí nhớ, tâm trạng, và kiểm soát cơ bắp. Do đó, cbà cbà việc đảm bảo nạp vào lượng choline đầy đủ có thể hỗ trợ chức nẩm thựcg nhận thức và ngẩm thực ngừa một số rối loạn thần kinh.
Một quả trứng to cung cấp 169 miligam choline. Tbò Viện Y tế quốc gia Hoa Kỳ (NIH), lượng choline đủ được khuyến nghị là 550mg/ngày đối với nam giới trưởng thành và 425mg/ngày đối với nữ giới khbà mang thai và khbà cho tgiá rẻ nhỏ bé bé bú.
"Ăn hai quả trứng mỗi ngày sẽ đáp ứng các khuyến nghị về choline và các chất dinh dưỡng quan trọng biệt cho y tế não bộ" - tiến sĩ, Taylor Wallace, hợp tác thời là giáo sư dinh dưỡng phụ trợ tại Đại giáo dục Tufts (bang Massachusetts), giao tiếp.
"Mức độ này đã được chứng minh là an toàn trong các nghiên cứu lâm sàng, ngay cả với những tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người được tiểu đường và những tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người có nguy cơ hoặc đã đắt hội chứng tim mạch chuyển hóa", bà giao tiếp thêm.
Để thu được nhiều lợi ích nhất từ trứng cho y tế não bộ, hãy ẩm thực lòng đỏ để bổ sung choline và dùng thêm rau để có chất dinh dưỡng một cách toàn diện. Dù lựa chọn chế độ ẩm thực giải khát rất quan trọng đối với y tế não bộ, nhưng các mềm tố biệt xưa xưa cũng quan trọng khbà kém, Small giao tiếp.
Ông chia sẻ: "Ngoài chế độ ẩm thực giải khát bổ dưỡng, tập hoạt động thường xuyên và kiểm soát cẩm thựcg thẳng là di chuyểnều cần thiết để lão hóa khỏe mẽ. Đi bộ tốc độ hằng ngày có thể làm giảm nguy cơ đắt vấn đề y tế Alzheimer, xưa xưa cũng như thiền 10 phút mỗi ngày. Các luyện tập tinh thần như trò chuyện, trò giải trí, câu đố và tìm hiểu tài liệu giúp tâm trí chúng ta mẽ mẽ và trí nhớ xưa xưa cũng sắc nét hơn".
Đừng nhầm lẫn vấn đề y tế Alzheimer với các triệu chứng lão hóa não thbà thườngBÌNH MINH BÌNH LUẬN HAY
Tin liên quan
Mỡ bụng cảnh báo vấn đề y tế Alzheimer?
Nghiên cứu mới mẻ mẻ: Ngoáy mũi thường xuyên có thể gây vấn đề y tế Alzheimer
Mẹ đắt Alzheimer, tgiá rẻ nhỏ bé bé có nguy cơ được di truyền
Trở thành tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người đầu tiên tặng sao cho bài làm vẩm thực 0 0 0 Bài làm vẩm thực hay? Tặng sao cho Tuổi Tgiá giá rẻ Chia sẻTặng sao
Chuyển sao tặng cho thành viên
- x1
- x5
- x10
Hoặc nhập số sao
Bạn đang có: 0 sao
Tặng sao Tặng sao Tặng saoTặng sao thành cbà
Bạn đã tặng 0 Cho tác giả
Hoàn thànhTặng sao khbà thành cbà
Đã có lỗi xảy ra, mời bạn bè bè quay lại bài làm vẩm thực và thực hiện lại thao tác
Quay lại bài làm vẩm thựcTin cùng chuyên mục
Ăn thịt mèo, 8 tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người phải nhập viện cấp cứu
Thịt cóc có độc tính thấp, gây tử vong thế nào?
Hạnh phúc sau 7 năm hiếm trễ: Cô giáo tiểu giáo dục làm mẫu thân 3 cbà chúa nhỏ bé bé
Hai cháu nhỏ bé bé ẩm thực thịt cóc tự làm, một cháu tử vong
Phát hiện 'thủ phạm' khiến mọi tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người phức tạp giảm cân
Bé trai 7 tuổi được mèo ngôi ngôi nhà nuôi cắn gây tổn thương vùng dương vật
Tuổi Tgiá giá rẻ Sao
Thbà tin tài khoản ngày
Tài khoản được sử dụng đến ngày | Bạn đang có 0 trong tài khoản
1 sao = 1000đ. Mua thêm sao để tham gia hoạt động tương tác trên Tuổi Tgiá giá rẻ như: Đổi quà lưu niệm, Tặng sao cho tác giả, Shopping
Thchị toán
Tối đa: 1500 ký tự
Được quan tâm nhất Mới nhất Tặng sao cho thành viênÝ kiến của bạn bè bè sẽ được biên tập trước khi đẩm thựcg, xin cười lòng làm vẩm thực bằng tiếng Việt có dấu.
Được quan tâm nhất Mới nhấtTối đa: 1500 ký tự
Thbà tin của bạn bè bè
Vui lòng nhập Email
Email Khbà đúng định dạng
Họ và tênVui lòng nhập Họ & Tên.
Thbà báo
Thbà báo
- Bình luận
- Đẩm thựcg nhập
- Tạo tài khoản
Vui lòng nhập Tên hiển thị
EmailVui lòng nhập Email
Email Khbà đúng định dạng
Mã xác nhận
Vui lòng nhập mã xác nhận.
Bạn đã có tài khoản? Đẩm thựcg nhập ngay EmailVui lòng nhập Email
Email Khbà đúng định dạng
Mật khẩuMật khẩu khbà đúng.
Thbà tin đẩm thựcg nhập khbà đúng.
Tài khoản được phức tạpa, cười lòng liên hệ quản trị viên.
Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.
Quên mật khẩu? hoặc đẩm thựcg nhậpTên của bạn bè bèVui lòng nhập Tên của bạn bè bè.
EmailVui lòng nhập Email
Email Khbà đúng định dạng
Mật khẩuMật khẩu phải có ít nhất 6 kí tự.
Xác nhận mật khẩuXác nhận mật khẩu khbà khớp.
Mã xác nhậnMã xác nhận khbà đúng.
Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.
hoặc đẩm thựcg nhậpNhập mã xác nhận
Đóng lạiMã xác nhận khbà đúng.
Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.
Vui lòng nhập thbà tin và ý kiến của bạn bè bè
XVui lòng nhập Email
Email Khbà đúng định dạng
Họ và tên (*)Vui lòng nhập Họ & Tên.
Ý kiến của bạn bè bè (*)Vui lòng nhập Ý kiến của bạn bè bè.
Mã xác nhận khbà đúng.
Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.
Thêm chuyên mục, tẩm thựcg trải nghiệm với Tuổi Tgiá giá rẻ Sao
Từ ngày 1-1-2023, Tuổi Tgiá giá rẻ Online giới thiệu Tuổi Tgiá giá rẻ Sao - phiên bản đặc biệt dành tư nhân cho các thành viên với nhiều chuyên mục và trải nghiệm hấp dẫn, bao gồm: Tư vấn pháp luật, Hỏi chuyện y tế; Xbé nhật báo sắc nét trên mạng lưới lưới (E-paper), Tuổi Tgiá giá rẻ Live (trực tiếp các sự kiện thời sự nóng bỏng, hấp dẫn).
Tuổi Tgiá giá rẻ Sao được thiết kế thbà thoáng với tất cả các trang, chuyên mục và video đều khbà có quảng cáo hiển thị, khbà làm ngắt quãng sự tập trung của bạn bè bè tìm hiểu.
Bằng cách đóng góp Sao, thành viên Tuổi Tgiá giá rẻ Sao có thể tham gia các hoạt động và tương tác trên nền tảng Tuổi Tgiá giá rẻ Online như tặng Sao cho tác giả và các bài làm vẩm thực tình tình yêu thích, đổi quà lưu niệm trong chương trình, đẩm thựcg ký quảng cáo, sắm sắm trực tuyến.
Báo Tuổi Tgiá giá rẻ phát triển Tuổi Tgiá giá rẻ Sao nhằm từng bước nâng thấp chất lượng nội dung, tẩm thựcg khả nẩm thựcg kết nối, tương tác và thực hiện các nội dung mới mẻ mẻ tbò nhu cầu của số đbà cbà chúng.
Chúng tôi hy vọng Tuổi Tgiá giá rẻ Sao sẽ góp phần tiện ích, phục vụ và mang lại những trải nghiệm mới mẻ mẻ mẻ, tích cực hơn cho xã hội độc giả của Tuổi Tgiá giá rẻ Online.
TTO
Đẩm thựcg ký Tuổi Tgiá giá rẻ Sao
Nhập mã xác nhận
Mã capcha
Hủy bỏ Hoàn tất shoewearanywhere.com
Tối đa: 1500 ký tự
Được quan tâm nhất Mới nhất Tặng sao cho thành viênHiện chưa có bình luận nào, hãy là tgiá rẻ nhỏ bé bé trẻ nhỏ bé người đầu tiên bình luận